lovebylife

Hur många av er där ute brukar träna? Berätta gärna era historier. Jag ska iväg nu till gymmet och köra dagens pass. Jag brukar börja med kondition och avsluta med styrketräning. Om du är ute efter att bli tightare så är det väldigt bra att köra styrketräning, använd lättare vikter och kör flera repetitioner. Är du ute efter att få större och synliga muskler så kör tungare vikter och färre repetitioner. Prova dig fram! På de flesta gym finns det även instruktörer som du kan ta dig hjälp av. Sätt upp små mål för veckan/månaden. Då blir det roligare och du behåller din motivitation!